So stellen Sie die Nachtabsenkung der Heizung richtig ein und nutzen Energiesparpotenziale
Das Wichtigste in Kürze
- Bei der Nachtabsenkung reduzieren Sie die Raumtemperatur nachts automatisch, ohne die Heizung abzuschalten.
- Eingestellt wird sie an der Heizungsregelung oder am Heizkörperthermostat.
- Sie sollten die Raumtemperatur nachts nicht beliebig senken, sondern höchstens auf 16 bis 18 Grad Celsius.
- Ob sich die Nachtabsenkung überhaupt lohnt und wie viel sie spart, hängt vom Gebäude, seiner energetischen Dämmung, der Heizungsart und den Außentemperaturen ab.
Was bedeutet Nachtabsenkung der Heizung?
Wenn nachts alle schlafen, wird in Wohnungen deutlich weniger Wärme benötigt als tagsüber. Mit der Nachtabsenkung der Heizung nutzen Sie das, indem Sie die Raum- bzw. Vorlauftemperatur für einige Stunden automatisch um mehrere Grad reduzieren. Anders als bei einer Abschaltung der Heizung bleibt dabei eine Grundwärme erhalten. Heizungsanlagen in Wohnhäusern verfügen daher über eine automatische Regelung, die die Wärmezufuhr abhängig von Außentemperatur und Uhrzeit verringern kann. Dasselbe Prinzip lässt sich auch tagsüber anwenden, insbesondere bei längerer Abwesenheit der Bewohner. In Mehrfamilienhäusern müssen dabei jedoch die unterschiedlichen Bedürfnisse und Nutzungszeiten der Bewohner berücksichtigt werden.
So funktioniert die Nachtabsenkung
Ob Heizkessel, Fernwärmestation oder Wärmepumpe: Eine Nachtabsenkung zu festen Zeiten lässt sich bei vielen Anlagen zentral programmieren und gilt dann für den gesamten Heizkreis. Alternativ lässt sich die Temperatur zum Beispiel mit programmierbaren Thermostaten direkt am Heizkörper absenken, dann allerdings nur im jeweiligen Raum. Die Nachtabsenkung der Heizungsanlage folgt einem festen Zeitplan, den die angeschlossenen Heizungen automatisch umsetzen. Ein typischer Ablauf kann so aussehen:
- Abends (ab 23 Uhr): Die Heizung senkt die Vorlauftemperatur.
- Nachts: Die Räume kühlen langsam ab. Erreichen sie den festgelegten Mindestwert für die Nachtabsenkung, heizt die Anlage leicht nach und hält die Temperatur ungefähr auf diesem Niveau.
- Morgens (ab 6 Uhr): Die Heizung wechselt zurück in den normalen Betrieb, die Vorlauftemperatur steigt wieder, sodass in den Wohnräumen wieder mindestens 20 Grad Celsius möglich sind.
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Wann Sie mit der Nachtabsenkung Energie sparen können
Ob sich die Nachtabsenkung überhaupt lohnt, also damit Energie gespart werden kann, ergibt sich aus einer einfachen Rechnung: Die Energie, die nachts eingespart wird, muss größer sein als die Energie, die morgens zum Wiederaufheizen nötig ist. Wie diese Bilanz ausfällt, hängt vor allem von folgenden Faktoren ab:
- Zustand des Gebäudes: In schlecht gedämmten Gebäuden wie unsanierten Altbauten geht nachts viel Wärme über Wände, Dach und Fenster verloren. Bei Holz- oder Fertighäusern kühlen die Räume zudem besonders schnell aus, weil die Bauteile wenig Wärme speichern. Eine niedrigere Raumtemperatur verringert diesen Verlust spürbar. Gut gedämmte Neubauten oder Passivhäuser halten die Wärme dagegen im Haus und haben einen deutlich geringeren Heizbedarf. Auch massive Wände speichern die Wärme, sodass es nachts kaum etwas einzusparen gibt. Als Richtwert gilt, je schlechter ein Gebäude gedämmt ist, desto mehr bringt die Nachtabsenkung.
- Heizsystem: Bei Gas- und Ölheizungen braucht das Aufheizen am Morgen häufig weniger Energie, als die Absenkung in der Nacht einspart. Als Heizung im Altbau sind sie weit verbreitet. In Kombination mit klassischen Heizkörpern verstärkt sich der Effekt zusätzlich, weil diese schnell reagieren. Wärmepumpen und Fußbodenheizungen arbeiten dagegen am effizientesten mit gleichmäßigen Temperaturen. Auf Temperaturänderungen reagieren sie nur mit großer Verzögerung. Spürbar Energie spart die Nachtabsenkung also vor allem mit Heizsystemen, die morgens schnell wieder aufheizen.
- Wetter und Dauer der Absenkung: Je größer der Unterschied zwischen Innen- und Außentemperatur, desto mehr Wärme geht nachts verloren und desto mehr spart die Absenkung. In einer milden Heizperiode sinkt zwar der Energieverbrauch insgesamt, die Räume kühlen nachts aber weniger ab und der Spareffekt fällt kleiner aus. Eine mehrstündige Absenkung spart mehr als eine kurze. Kühlen die Räume jedoch zu stark aus, steigt der Energiebedarf für das Wiederaufheizen. Den größten Effekt erzielt die Nachtabsenkung daher in kalten Nächten mit einer mehrstündigen, aber moderaten Absenkung.
Nachtabsenkung mit Grenze: Schimmelrisiko beachten
Bei der Nachtabsenkung kommt es auf das richtige Maß an: In der Regel reicht eine Absenkung um 3 bis 4 Grad Celsius. Als Richtwert für die Raumtemperatur in der Nacht gelten 16 bis 18 Grad Celsius. Tiefer sollte die Raumtemperatur nicht liegen, weil sich sonst Feuchtigkeit an kalten Wänden niederschlagen und Schimmel entstehen kann. Das gilt besonders für schlecht gedämmte Gebäude, in denen die Nachtabsenkung zugleich am meisten Energie spart. Grundsätzlich gilt: Richtig lüften und heizen sorgt dafür, dass Feuchtigkeit regelmäßig nach draußen gelangt.
Nachtabsenkung einstellen: So geht's
Bei vielen Heizanlagen können Sie als Vermieter die Nachtabsenkung mit wenigen Handgriffen Schritt für Schritt selbst einrichten. Die genaue Vorgehensweise hängt dabei natürlich vom installierten Modell ab. Folgende Schritte bilden das generelle Vorgehen ab:
- Menü öffnen: Öffnen Sie an der Heizungsregelung das Hauptmenü und wählen Sie den Bereich „Heizung“ oder „Regelung“.
- Heizkreis wählen: Verfügt Ihre Anlage über mehrere Heizkreise, wählen Sie den gewünschten aus.
- Zeitsteuerung aktivieren: Stellen Sie den Betriebsmodus auf „zeitgesteuert“ oder „Automatik“.
- Zeiten festlegen: Tragen Sie Beginn und Ende der Absenkung ein.
- Temperatur einstellen: Legen Sie die gewünschte Absenktemperatur fest, zum Beispiel 17 bis 18 Grad Celsius, oder eine Absenkung um 3 bis 4 Grad Celsius.
- Speichern: Bestätigen Sie Ihre Einstellungen.
- Wirkung prüfen: Kontrollieren Sie nach einigen Tagen, ob die Räume morgens rechtzeitig warm sind, und passen Sie die Einstellungen bei Bedarf an.
Mit der Nachtabsenkung im Altbau bis zu 10 Prozent Heizenergie sparen
Laut Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz (2023) kann eine Nachtabsenkung den Heizenergieverbrauch im Altbau um fünf bis zehn Prozent reduzieren. Wer die Raumtemperatur dauerhaft im ganzen Haus um ein Grad senkt, also auch tagsüber und am Wochenende, spart laut Verbraucherzentrale bis zu sechs Prozent Heizenergie. Eine Berechnung der Rheinisch-Westfälischen Technischen Hochschule Aachen (2022) für den deutschen Wohngebäudebestand ergibt: Wird die Raumtemperatur nachts von 21 auf 19 Grad Celsius abgesenkt, sinkt der Raumwärmebedarf in gasbeheizten Gebäuden um rund acht Prozent. Das gilt für Gebäude, in denen bisher keine Nachtabsenkung aktiv ist. Da es sich um berechnete Werte handelt, kann die tatsächliche Einsparung im Gasverbrauch davon abweichen.
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Fazit: Nachtabsenkung gezielt einsetzen
Gebäude mit schlechter Dämmung, Gas- oder Ölheizung, klassische Heizkörper: Bei diesen Fällen lohnt sich grundsätzlich die Nachtabsenkung am meisten. Bei gut gedämmten Gebäuden, Fußbodenheizung oder Wärmepumpe fällt der Nutzen meistens geringer aus. Eine gut programmierte Heizungssteuerung stimmt die Absenkung auf den Tagesrhythmus der Bewohner ab, lässt die Räume nur moderat abkühlen und sorgt dafür, dass sie morgens rechtzeitig warm sind. So können Sie auch 2026 die Verbräuche senken, ohne dass der Wohnkomfort Ihrer Mieter leidet.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Nachtabsenkung der Heizung
Bei der Nachtabsenkung läuft die Heizung nachts mit geringerer Leistung weiter, und die Raumtemperatur sinkt nur bis zu einem festgelegten Wert. Bei der Nachtabschaltung wird die Heizung dagegen komplett ausgeschaltet, und die Räume kühlen stärker aus. Schutzfunktionen wie der Frostschutz bleiben in der Regel aktiv.
Ja, bei modernen Anlagen können Sie die Nachtabsenkung selbst über das Zeitprogramm der Heizungsregelung einstellen. Bei älteren Anlagen, Fragen oder bei Unsicherheiten in der Bedienung unterstützt Sie ein Heizungsfachbetrieb.
Sobald die meisten Bewohner schlafen, in Mietwohnungen nicht vor 23 Uhr. Gerichte halten eine Nachtabsenkung in Mietwohnungen in der Regel zwischen 23 und 6 Uhr für zulässig.
In der Regel reicht eine Absenkung um 2 bis 4 Grad Celsius. Mehrere Gerichte haben für die Nachtstunden eine erreichbare Raumtemperatur von mindestens 18 Grad Celsius als erforderlich angesehen.
Bei einer Fußbodenheizung ist eine Nachtabsenkung meist weniger sinnvoll. Grund ist ihre Trägheit: Der Estrich speichert viel Wärme und reagiert nur langsam auf Temperaturänderungen. Dadurch dauert das Wiederaufheizen am Morgen lange. Effizienter ist es, die Temperatur rund um die Uhr auf einem gleichbleibenden, moderaten Niveau zu halten.
Wärmepumpen arbeiten am effizientesten, wenn sie gleichmäßig laufen. Eine Nachtabsenkung lohnt sich deshalb meist nicht, denn für das Aufheizen am Morgen braucht die Wärmepumpe höhere Vorlauftemperaturen und verbraucht dadurch mehr Strom.
